Чувствовать — значит быть живым. Мы все наделены чувствами, но, к сожалению, часто блокируем эту данность и не замечаем. Здесь будет информация о том, как научиться замечать и справляться со своими чувствами.
Мышцы блокируют три таких эмоциональных состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. Можно сказать, что психологический панцирь и мышечный это одно и то же. Мышечные зажимы позволяет человеку не испытывать сильных эмоций, так как хроническое напряжение, блокируя потоки энергии, лежащих в основе ярких эмоций, искажает и ограничивает выражение чувств. Проблема в том, что заблокированные таким образом эмоции …
Как научиться радоваться жизни? Умение просто радоваться – признак душевного здоровья, а умение радоваться успехам других – это уровень духовного развития человека. Все мы прекрасно знаем и помним, что радость сопровождается работой гормонов удовольствия — серотонина, дофамина и эндорфинами. И бывает так, что функция этих гормонов снижена… Т.е даже по отношению к себе бывает сложно …
Я, как психолог, работающий со страхами, часто в запросах клиентов слышу просьбу «скажите, как избавиться от страха», «что делать, чтобы его не было», «научите, как не бояться», и т.д. И я отвечаю: «Ничего… Никак… Вы все равно будете периодически испытывать страх». Речь об обычном страхе: страхе будущего, страхе ошибиться, страхе сделать что-то не так, страхе …
Чтобы перестать себя ненавидеть — необходимо научиться сочувствовать себе, прежде всего нужно сделать паузу и признать свою ненависть (это и есть страдание). Нас не способна тронуть собственная боль, если мы даже не признаем её существование. Бывает, конечно, что боль абсолютно явственна и мы не можем думать ни о чем другом. Но чаще, чем можно предположить, …
Иногда теряется способность: 1. Делать 2. Думать 3. Чувствовать И что же тогда ищет психотерапевт при встрече с клиентом? Он смотрит, как клиент саморегулируется, делает то, что ему необходимо и понимает, что было так/не так. Один из принципов гештальт-терапии — это УВАЖЕНИЕ К АВТОНОМИИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА. Терапевту необходимо себя останавливать, т.к есть большое желание помочь, …
