Рубрика про то, как и чем работа с психологом помогает получать эффект в области самопознания, саморазвития.
Мышцы блокируют три таких эмоциональных состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. Можно сказать, что психологический панцирь и мышечный это одно и то же. Мышечные зажимы позволяет человеку не испытывать сильных эмоций, так как хроническое напряжение, блокируя потоки энергии, лежащих в основе ярких эмоций, искажает и ограничивает выражение чувств. Проблема в том, что заблокированные таким образом эмоции …
Саморазвитие — обогащение своих знаний путем самостоятельных занятий. Помогает ли психолог в саморазвитии? Да, сегодня про контакт с собой и помощь психолога в саморазвитии. Быть в контакте с собой, что это, как это? Контакт – осознавание и поведение, направленное в сторону привлекательного нового и отвержения непривлекательного. Требуется отдельность от среды, для того чтобы обладать потребностью …
Как научиться радоваться жизни? Умение просто радоваться – признак душевного здоровья, а умение радоваться успехам других – это уровень духовного развития человека. Все мы прекрасно знаем и помним, что радость сопровождается работой гормонов удовольствия — серотонина, дофамина и эндорфинами. И бывает так, что функция этих гормонов снижена… Т.е даже по отношению к себе бывает сложно …
Любовь к себе и забота о своём теле — это индивидуальный список для каждого, в зависимости от вашего восприятия и ценностей. В чем же может заключаться забота о себе и любовь к себе? Делюсь частью из своего списка: 1. Регулярно делать массаж; 2. Обеспечивать полноценный отдых от всего и всех; 3. Ходить на поддерживающие процедуры …
Чтобы перестать себя ненавидеть — необходимо научиться сочувствовать себе, прежде всего нужно сделать паузу и признать свою ненависть (это и есть страдание). Нас не способна тронуть собственная боль, если мы даже не признаем её существование. Бывает, конечно, что боль абсолютно явственна и мы не можем думать ни о чем другом. Но чаще, чем можно предположить, …
